Artikelen 1 - 10 van 24 in de rubriek Sport
Sport
10 verschillende krachtoefeningen schouders + anatomie
Er zijn verschillende vormen om schouderspieren te trainen. Zo zijn er vormen als krachtuithoudingsvermogen, hypertrofie (vergroten van spieren), snelkracht, explosieve kracht en kracht rekrutering (v… Overige sport, 22-08-2011
5 Verschillende krachtoefeningen 'Biceps' + anatomie
Er zijn verschillende vormen om de bicepsspieren te trainen. Zo zijn er vormen als krachtuithoudingsvermogen, hypertrofie (vergroten van spieren), snelkracht, explosieve kracht en kracht rekrutering (… Overige sport, 09-08-20115 Zware Borst en Schouder oefeningen met een Kettlebell
De meeste oefeningen die worden gedaan voor het bovenlichaam, worden uitgevoerd op vaste toestellen. Het nadeel van deze toestellen is dat je niet alle spiervezels traint. Als je de Kettlebell gebruik… Overige sport, 30-12-20115 Zware buikspieroefeningen met een Kettlebell
In veel fitness centra worden buikspieroefeningen gegeven op een mat/op de grond. Het nadeel van deze oefeningen is dat ze erg zwaar (en niet voor de buik) zijn en erg belastend voor de rug en nek. Om… Overige sport, 30-12-2011
6 Verschillende krachtoefeningen 'Triceps' + Anatomie
Er zijn verschillende vormen om de tricepsspieren te trainen. Zo zijn er vormen als krachtuithoudingsvermogen, hypertrofie (vergroten van spieren), snelkracht, explosieve kracht en kracht rekrutering… Overige sport, 09-08-2011
6 zware buikspieroefeningen in zit
Traditionele oefeningen worden vaak in ruglig gedaan. Maar er zijn verschillende vormen wat betreft het uitvoeren van buikspieroefeningen. Behalve dat de oefeningen in ruglig kan worden uitgevoerd wor… Overige sport, 17-01-2014
9 zware krachtoefeningen 'Borst' + anatomie
Er zijn verschillende vormen om de borstspieren te trainen. Zo zijn er vormen als krachtuithoudingsvermogen, hypertrofie (vergroten van spieren), snelkracht, explosieve kracht en kracht rekrutering (v… Overige sport, 07-08-2011
De voor- en nadelen bij hardlopen van lange afstanden
Uit ondezoek is gebleken dat het lopen van lange afstanden grote voordelen voor de algehele conditie met zich meebrengen. Er is een minder groot risico op hartaandoeningen en suikerziekte. Daarnaast k… Overige sport, 05-10-2011
Effect en trainingswetten van krachttraining
Tijdens het trainen van kracht moet je met allerlei elementen rekening houden. Een paar keer gewichten heffen betekent niet dat je daar sterker van wordt. Trainingswetten in de krachtsport zijn van gr… Overige sport, 17-09-2011