10 verschillende krachtoefeningen schouders + anatomie

Er zijn verschillende vormen om schouderspieren te trainen. Zo zijn er vormen als krachtuithoudingsvermogen, hypertrofie (vergroten van spieren), snelkracht, explosieve kracht en kracht rekrutering (v…
Diversen, 22-08-2011

5 Verschillende krachtoefeningen 'Biceps' + anatomie

Er zijn verschillende vormen om de bicepsspieren te trainen. Zo zijn er vormen als krachtuithoudingsvermogen, hypertrofie (vergroten van spieren), snelkracht, explosieve kracht en kracht rekrutering (…
Diversen, 09-08-2011

5 Zware bovenlichaam oefeningen met een Kettlebell

De meeste oefeningen die worden gedaan voor het bovenlichaam, worden uitgevoerd op vaste toestellen. Het nadeel van deze toestellen is dat je niet alle spiervezels traint. Als je de Kettlebell gebruik…
Diversen, 30-12-2011

5 Zware buikspieroefeningen met een Kettlebell

In veel fitness centra worden buikspieroefeningen gegeven op een mat/op de grond. Het nadeel van deze oefeningen is dat ze erg zwaar (en niet voor de buik) zijn en erg belastend voor de rug en nek. Om…
Diversen, 30-12-2011

6 Verschillende krachtoefeningen 'Triceps' + Anatomie

Er zijn verschillende vormen om de tricepsspieren te trainen. Zo zijn er vormen als krachtuithoudingsvermogen, hypertrofie (vergroten van spieren), snelkracht, explosieve kracht en kracht rekrutering…
Diversen, 09-08-2011

9 Verschillende krachtoefeningen 'Borst' + anatomie

Er zijn verschillende vormen om de borstspieren te trainen. Zo zijn er vormen als krachtuithoudingsvermogen, hypertrofie (vergroten van spieren), snelkracht, explosieve kracht en kracht rekrutering (v…
Diversen, 07-08-2011

Australian Open 2012 - Uitslagen heren enkelspel

De Australian open (tennis) is het eerste Grand-Slam toernooi van de tenniskalender en vindt in 2012 plaats van 16 januari tot 29 januari. De Australian open wordt gespeeld op hardcourt en wordt al si…
Tennis, 20-01-2012

Champions Trophy vrouwen 2012 - Schema en Uitslagen

Op 28 januari 2012 vindt de 20e editie van de Champions Trophy voor vrouwen plaats in het Argentijnse Rosario. De deelnemers aan de Champions Trophy zijn de 5 beste landen van de vorige editie + het g…
Balsport, 22-01-2012

De Super Bowl 2011 - De weg naar de finale

De Super Bowl! Ook wel het grootste ééndaagse sportevenement van de wereld genoemd. De Super Bowl van het seizoen 2011 wordt gespeeld op 5 februari 2012 en is al weer de 46e keer dat hij gehouden word…
Balsport, 26-01-2012

De Superbowl - Grootste eendaagse sportevenement ter wereld

De Super Bowl is het grootste eendaagse sportevenement ter wereld en staat in het teken van de finale van het american football kampioenschap. Tijdens de finale kijken er meer dan 100 miljoen mensen n…
Balsport, 25-11-2011